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Acciones correctas para preservar el sueño

El sueño es una función vital del organismo, igual que la respiración, la digestión o la inmunidad. También desempeña un papel clave en el estado de bienestar durante el día.

Más de una persona de cada tres está afectada por problemas de sueño. Los trastornos son numerosos, desde las dificultades para conciliar el sueño hasta los despertares nocturnos, y a menudo requieren el diagnóstico del profesional de la salud para encontrar una solución adecuada.

Para dormir bien, se imponen algunas reglas higiénico-dietéticas. 

Descubra nuestros consejos para preservar el sueño.

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