Nuestros consejos
Privilegiar una alimentación equilibrada y una actividad física regular, así como velar por la calidad del sueño, son los elementos clave que permiten prestar atención al modo de vida.
Descubra nuestros consejos para acompañarle día a día.
Comprender el sueño
El sueño cumple numerosas funciones fisiológicas, como la reconstitución de las reservas energéticas, la producción de hormonas, la estimulación de las defensas inmunitarias, la eliminación de toxinas...
Fatiga, temblor del párpado… Reconocer los signos de una falta de magnesio
El magnesio es un mineral indispensable para el buen funcionamiento del organismo, interviene en más de 300 reacciones biológicas.
Importancia del seguimiento por el profesional de la salud
A través de sus cuatro ámbitos de especialización, el laboratorio PiLeJe defiende la idea de un acompañamiento individualizado y un tratamiento «a ...
Interés de las plantas en la mejora de la calidad del sueño
La necesidad de sueño y la calidad del mismo varían de manera importante de una persona a otra. Numerosos factores, como la alimentación o el ritmo...
¿Microbiota o microbiotas?
La microbiota es el conjunto de las bacterias y otros microorganismos vivos que habitan en un entorno específico. No existe una sino muchas microbi...
Reducir la fatiga: el interés de los micronutrientes
Todos estamos sujetos a la fatiga en diversos grados. Pasajera, crónica, muscular, intelectual… Es bueno adoptar varios reflejos en la vida cotidia...
Vitamina D: un papel clave para apoyar las defensas inmunitarias
La vitamina D es esencial para el buen funcionamiento del organismo, porque desempeña un papel importante en el mantenimiento de unos huesos y de u...
Vitamina C: el reflejo de la inmunidad
El término de vitamina C se utiliza como término genérico para todos los compuestos que poseen la actividad biológica del ácido ascórbico. Numerosa...
El plato del sueño
Nuestro reloj biológico está influenciado por el contenido de nuestro plato. La calidad del sueño dependerá de la calidad de la vigilia durante el ...
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