¿Cómo potenciar las defensas inmunitarias?

El sistema inmunitario asegura la protección del organismo, en especial en los periodos en los que este es más vulnerable. Numerosos factores pueden influir en su funcionamiento, como ocurre durante un cambio de estación del año, en caso de alimentación desequilibrada, un periodo de estrés, una falta de sueño o la edad.

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Microbiotas

¿Qué es la microbiota intestinal?

En el interior del tubo digestivo, las bacterias viven en comunidad. Permanecen pegadas a las paredes del intestino gracias a la biopelícula, una p...

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Microbiotas

¿Qué es una cepa microbiótica?

Todas las cepas microbióticas poseen sus propias especificidades, tanto en lo referente a las condiciones de cultivo como a la viabilidad, la estab...

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Acciones correctas para preservar el sueño

El sueño es una función vital del organismo, igual que la respiración, la digestión o la inmunidad. También desempeña un papel clave en el estado d...

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Micronutrición

El plato del sueño

Nuestro reloj biológico está influenciado por el contenido de nuestro plato. La calidad del sueño dependerá de la calidad de la vigilia durante el ...

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Micronutrición

Vitamina C: el reflejo de la inmunidad

El término de vitamina C se utiliza como término genérico para todos los compuestos que poseen la actividad biológica del ácido ascórbico. Numerosa...

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Micronutrición

Vitamina D: un papel clave para apoyar las defensas inmunitarias

La vitamina D es esencial para el buen funcionamiento del organismo, porque desempeña un papel importante en el mantenimiento de unos huesos y de u...

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Micronutrición

Reducir la fatiga: el interés de los micronutrientes

Todos estamos sujetos a la fatiga en diversos grados. Pasajera, crónica, muscular, intelectual… Es bueno adoptar varios reflejos en la vida cotidia...

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Microbiotas

¿Microbiota o microbiotas?

La microbiota es el conjunto de las bacterias y otros microorganismos vivos que habitan en un entorno específico. No existe una sino muchas microbi...

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