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Micronutrición

Comprender el sueño

El sueño cumple numerosas funciones fisiológicas, como la reconstitución de las reservas energéticas, la producción de hormonas, la estimulación de las defensas inmunitarias, la eliminación de toxinas...

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Micronutrición

Fatiga, temblor del párpado… Reconocer los signos de una falta de magnesio

El magnesio es un mineral indispensable para el buen funcionamiento del organismo, interviene en más de 300 reacciones biológicas.

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Microbiotas
Micronutrición
Fitonutrición

Importancia del seguimiento por el profesional de la salud

A través de sus cuatro ámbitos de especialización, el laboratorio PiLeJe defiende la idea de un acompañamiento individualizado y un tratamiento «a ...

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Fitonutrición

Interés de las plantas en la mejora de la calidad del sueño

La necesidad de sueño y la calidad del mismo varían de manera importante de una persona a otra. Numerosos factores, como la alimentación o el ritmo...

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Microbiotas

¿Microbiota o microbiotas?

La microbiota es el conjunto de las bacterias y otros microorganismos vivos que habitan en un entorno específico. No existe una sino muchas microbi...

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Micronutrición

Reducir la fatiga: el interés de los micronutrientes

Todos estamos sujetos a la fatiga en diversos grados. Pasajera, crónica, muscular, intelectual… Es bueno adoptar varios reflejos en la vida cotidia...

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Micronutrición

Vitamina D: un papel clave para apoyar las defensas inmunitarias

La vitamina D es esencial para el buen funcionamiento del organismo, porque desempeña un papel importante en el mantenimiento de unos huesos y de u...

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Micronutrición

Vitamina C: el reflejo de la inmunidad

El término de vitamina C se utiliza como término genérico para todos los compuestos que poseen la actividad biológica del ácido ascórbico. Numerosa...

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Micronutrición

El plato del sueño

Nuestro reloj biológico está influenciado por el contenido de nuestro plato. La calidad del sueño dependerá de la calidad de la vigilia durante el ...

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