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Los efectos de la falta de sueño sobre el organismo

Fatiga, somnolencia, irritabilidad…, algunos efectos de la falta de sueño son visibles de inmediato. Sin embargo, a más o menos largo plazo, un sueño de mala calidad puede tener consecuencias más graves sobre la salud.

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Micronutrición

¿Cuáles son los beneficios del zinc?

El zinc, oligoelemento esencial para el buen funcionamiento del organismo, está implicado en más de 200 reacciones bioquímicas.

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Micronutrición

Falta de vitamina D: causas y consecuencias

La vitamina D ejerce numerosas funciones en el organismo. Sin embargo, los estudios demuestran que a la población le falta vitamina D. Descubra la ...

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Microbiotas

¿Qué es una dieta pobre en FODMAP?

Algunos desequilibrios de la microbiota necesitan una adaptación de la alimentación. En algunos casos, puede ser interesante dejar descansar al org...

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Actuar en cada etapa clave de la vida de las mujeres

A lo largo de la vida, la salud de la mujer está marcada por grandes cambios. Para poder vivir estos diferentes periodos de la mejor manera posible...

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Micronutrición

¿Dónde encontrar la vitamina D en la alimentación?

Las vitaminas son fuentes esenciales para la salud de los individuos. Se aportan principalmente con la alimentación y desempeñan numerosas funcione...

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Microbiotas
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Fitonutrición

Importancia del seguimiento por el profesional de la salud

A través de sus cuatro ámbitos de especialización, el laboratorio PiLeJe defiende la idea de un acompañamiento individualizado y un tratamiento «a ...

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¿Cómo enriquecer la microbiota?

Las microbiotas, formadas por miles de millones de bacterias, desempeñan numerosas funciones esenciales para el organismo. El equilibrio de estas m...

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Micronutrición
Fitonutrición

Identificar y comprender los diferentes problemas del sueño

Los problemas del sueño afectan a cerca de una persona de cada dos. Esta mala calidad del sueño puede tener repercusiones importantes sobre la cali...

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Alimentación para una buena microbiota

Existe una relación entre la buena salud de la microbiota intestinal y nuestra propia buena salud. La microbiota intestinal se alimenta a partir de...

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