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Actuar en cada etapa clave de la vida de las mujeres

A lo largo de la vida, la salud de la mujer está marcada por grandes cambios. Para poder vivir estos diferentes periodos de la mejor manera posible, es importante conocer el propio cuerpo y aportarle los nutrientes que necesita.

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Micronutrición

¿Dónde encontrar la vitamina D en la alimentación?

Las vitaminas son fuentes esenciales para la salud de los individuos. Se aportan principalmente con la alimentación y desempeñan numerosas funcione...

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Microbiotas
Micronutrición
Fitonutrición

Importancia del seguimiento por el profesional de la salud

A través de sus cuatro ámbitos de especialización, el laboratorio PiLeJe defiende la idea de un acompañamiento individualizado y un tratamiento «a ...

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¿Cómo enriquecer la microbiota?

Las microbiotas, formadas por miles de millones de bacterias, desempeñan numerosas funciones esenciales para el organismo. El equilibrio de estas m...

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Micronutrición
Fitonutrición

Identificar y comprender los diferentes problemas del sueño

Los problemas del sueño afectan a cerca de una persona de cada dos. Esta mala calidad del sueño puede tener repercusiones importantes sobre la cali...

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Los efectos de la falta de sueño sobre el organismo

Fatiga, somnolencia, irritabilidad…, algunos efectos de la falta de sueño son visibles de inmediato. Sin embargo, a más o menos largo plazo, un sue...

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Alimentación para una buena microbiota

Existe una relación entre la buena salud de la microbiota intestinal y nuestra propia buena salud. La microbiota intestinal se alimenta a partir de...

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¿Qué alimentos refuerzan el sistema inmunitario?

Una alimentación variada y equilibrada con un aporte suficiente de micronutrientes esenciales constituye la base de un organismo sano. Estos micron...

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Micronutrición

Comprender el sueño

El sueño cumple numerosas funciones fisiológicas, como la reconstitución de las reservas energéticas, la producción de hormonas, la estimulación de...

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