Nuestros consejos
Privilegiar una alimentación equilibrada y una actividad física regular, así como velar por la calidad del sueño, son los elementos clave que permiten prestar atención al modo de vida.
Descubra nuestros consejos para acompañarle día a día.
Falta de magnesio: signos y causas
El magnesio es un mineral indispensable para el buen funcionamiento del organismo, interviene en más de 300 reacciones biológicas. Sin embargo, en España, entre el 76% y 79% de la población presenta ingestas menores de magnesio a las recomendadas.
Vitamina D3: un papel clave en el organismo
La vitamina D es esencial para el buen funcionamiento del organismo, porque desempeña un papel importante, sobre todo para los huesos, así como en ...
¿Cuáles son los beneficios del zinc?
El zinc, oligoelemento esencial para el buen funcionamiento del organismo, está implicado en más de 200 reacciones bioquímicas.
Falta de vitamina D: causas y consecuencias
La vitamina D ejerce numerosas funciones en el organismo. Sin embargo, los estudios demuestran que a la población le falta vitamina D. Descubra la ...
¿Dónde encontrar la vitamina D en la alimentación?
Las vitaminas son fuentes esenciales para la salud de los individuos. Se aportan principalmente con la alimentación y desempeñan numerosas funcione...
Importancia del seguimiento por el profesional de la salud
A través de sus cuatro ámbitos de especialización, el laboratorio PiLeJe defiende la idea de un acompañamiento individualizado y un tratamiento «a ...
Identificar y comprender los diferentes problemas del sueño
Los problemas del sueño afectan a cerca de una persona de cada dos. Esta mala calidad del sueño puede tener repercusiones importantes sobre la cali...
Comprender el sueño
El sueño cumple numerosas funciones fisiológicas, como la reconstitución de las reservas energéticas, la producción de hormonas, la estimulación de...
¿Qué es la melatonina, la hormona del sueño?
El sueño es un proceso activo que consiste en una alternancia de vigilia y sueño regulada y dinámica. Esta regulación se efectúa gracias a varias a...
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