Despertares frecuentes y múltiples
Uno de los elementos esenciales del mecanismo del sueño es la melatonina, una hormona producida de forma natural por la glándula pineal cuando cae la noche. En algunos individuos, este mecanismo deja de funcionar correctamente, lo que provoca dificultades para conciliar el sueño o cambios en las horas de sueño.
Ingredientes
- La melatonina ayuda a reducir el tiempo que se tarda en conciliar el sueño. El efecto beneficioso se obtiene consumiendo al menos 1 mg de melatonina antes de acostarse.
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